1–2 cuișoare pe zi.
✔️ Mestecă lent pentru eliberarea uleiurilor esențiale.
✔️ Ideal dimineața sau după masă.
Cum alegi cuișoarele de calitate:
Alege cuișoare întregi, tari, cu culoare maro închisă și parfum intens.
Variantele bio sunt preferabile.
Cele mai bune provin din Zanzibar, Madagascar și Indonezia.
Cine NU ar trebui să mestece cuișoare:
Femei însărcinate sau care alăptează
Persoane cu tulburări de coagulare sau aflate pe anticoagulante
Cei care urmează să fie operați în următoarele 2 săptămâni
Cei alergici la gătitoare
Copii mici (risc de sufocare)
Cei cu afecțiuni medicale – consultați medic
