reduce riscurile dacă alegi să consume alcool
– Evita rachiul de casă din surse incerte; alege băuturi cu origine clară și control de calitate.
– Moderează cantitatea: ca reper general, o băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați. Depășirea constantă a acestor limite crește semnificativ riscul pentru ficat.
– Hidratează-te între pahare și lasă pauze suficient de mari între ocazii de consum, pentru ca ficatul să-și poată face treaba.
– Mănâncă echilibrat, cu accent pe alimente care susțin organismul în ansamblu, și limitează preparatele grase când consumi alcool.– Monitorizează-ți sănătatea: fă periodic
