sau suferiți de oase fragile, este posibil să aveți deficit de vitamina D. Această vitamină joacă un rol vital absorbția calciului, care este crucial pentru oase puternice. O deficiență poate cauza:
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.Slăbiciune musculară
Dureri osoase persistente
Un risc crescut de fracturi
Cum să obțineți suficientă vitamina D?
Expunere la soare: 10 până la 30 de minute pe zi, cu brațele și fața descoperite, înainte de ora 11:00 sau
