culori.
Două fructe care susțin funcția hepatică
Fructele de pădure, inclusiv afinele, căpșunile și zmeura, conțin polifenoli. Aceste substanțe reduc eficient inflamația și protejează ficatul de deteriorarea celulară. Sunt un adaos convenabil la cerealele de dimineață sau iaurturile naturale.
Al doilea fruct sunt merele. Acestea sunt bogate în pectină, o fibră solubilă care ajută la eliminarea toxinelor și a excesului de colesterol. Polifenolii din mere reduc, de asemenea, riscul de deteriorare oxidativă a țesuturilor. Cel mai bine este să consumați merele întregi, inclusiv coaja.
Recomandări suplimentare
Pentru a obține cele
