singur, acest tip de mic dejun poate contribui indirect la controlul greutății:
Te saturează mai repede
Reduceți pofta de dulce
Te ajută să mănânci mai puține calorii pe zi
Rezultatele apar atunci când este combinat cu o alimentație echilibrată, mișcare reglementată și hidratare corectă.
Precauții și contraindicații pentru semințe de chia
Deși semințele de chia sunt sănătoase, nu sunt potrivite pentru toată lumea și trebuie consumate cu precauție.
Probleme digestive
Consumul excesiv poate provoca disconfort abdominal din cauza conținutului ridicat de fibre. Este recomandat să începi cu cantități mici (1
