Facebook-ismerőseiddel.Un somn mai liniștit, noapte după noapte
Acesta este un beneficiu la care nu ne gândim neapărat. Bananele conțin magneziu și potasiu, două minerale care favorizează relaxarea mușchilor și nervilor. De asemenea, conține triptofan, un aminoacid implicat în producția de serotonina și melatonina — cu alte cuvinte, hormonii stării de bine și ai somnului. Bananele nu sunt o pastilă de somn, desigur, dar mulți oameni raportează o noapte mai liniștită, deoarece o fac ritualul lor de seară.
Digestie care își găsește ritmul
După câteva săptămâni, bărbatul a observat o îmbunătățire
