zi poate influența pozitiv sistemul de apărare al organismului și poate susține imunitatea.
Îmbunătățirea vederii datorită luteinei
Ouăle de găină conțin luteină, o substanță responsabilă pentru sănătatea ochilor și claritatea vederii.
Deficitul de luteină poate duce la modificări dăunătoare în țesuturile ochilor și la deteriorarea treptată a vederii.
Consumul regulat de ouă ajută la menținerea sănătății ochilor și la protejarea acestora împotriva schimbărilor legate de vârstă.
Vitamina D întărește oasele
Ouăle sunt și o sursă de vitamina D, care joacă un rol important în absorbția calciului.
Această vitamină ajută la:
