lămâie
Prepararea apei de ovăz cu lămâie este simplă și rapidă. Ai nevoie de câteva ingrediente de bază: ovăz, apă, suc de lămâie și, opțional, miere pentru un gust mai dulce. Amestecă ovăzul cu apă și lasă-l să stea câteva ore sau peste noapte. Apoi, strecoară lichidul, adaugă sucul de lămâie și mierea, dacă dorești. Poți savura această băutură rece sau caldă, în funcție de preferințe.
Recomandări pentru consum
Pentru a beneficia la maximum de proprietățile apei de ovăz cu lămâie, este recomandat să o consumi dimineața, pe stomacul gol.
