-
inimii și a vaselor de sânge.
-
Susan
Bogat în calciu și antioxidanți
Ajută la întărirea oaselor și la protejarea celulelor de deteriorare
Cum se utilizează
Adăugați în smoothie-uri, iaurt, salate sau fulgi de ovăz
Le puteți consuma și ca atare, crude sau ușor prăjite
Cantitatea recomandată este de 1-2 linguri pe zi
Concluzie:
Consumul regulat al acestor șase semințe poate fi o modalitate naturală de a stimula sistemul imunitar și de a proteja organismul de celulele dăunătoare. Adulții în vârstă, în special, pot folosi acest obicei simplu pentru a-și susține
