Sprijină-ți genunchii cu nutriție și mișcare

cu ulei de măsline.
Decorați cu ierburi proaspete și serviți.
Această salată colorată se potrivește bine cu pește la grătar, pui, fasole sau cereale integrale, ca parte a unei mese echilibrate.

  1. Când să consultați un profesionist din domeniul sănătății
    Consultați furnizorul dumneavoastră de servicii medicale sau un kinetoterapeut dacă aveți:

Durere de genunchi care durează mai mult de câteva săptămâni
Umflare, căldură sau roșeață în jurul articulației
Blocare, prindere sau instabilitate
Durere care te trezește noaptea
Dificultate în a suporta greutatea după o accidentare
Durere de genunchi însoțită de febră