susținerea stabilității genunchiului. Un kinetoterapeut vă poate recomanda un program care se potrivește nevoilor tale. Alegeți activități cu impact redus: Mersul pe jos, ciclismul, înotul și aerobicul în apă pot ajuta la menținerea mobilității articulare, reducând în același timp stresul asupra genunchilor. Men obtine o greutate sănătoasă: Chiar și pierdere modestă în greutate poate reduce stresul asupra articulațiilor genunchiului la persoane supraponderale. Întindeți-vă regulat: Exercițiile ușoare de flexibilitate pot ajuta la menținerea amplitudinii mișcărilor. Purtați încălțăminte cu susținere: Încălțămintea adecvată poate fi confortabil în timpul activităților zilnice. Men obtinut o
Sprijină-ți genunchii cu nutriție și mișcare
