conștientă. Totuși, studiile arată că organismul absoarbe și folosește apa în același mod, fie că este consumată la răsărit, fie după-amiaza. Rinichii, inima și sistemul circulator nu funcționează diferit în funcție de ora din zi. Prin urmare, deși hidratarea dimineața poate fi benefică în compensarea pierderii de apă pe timpul nopții, aportul zilnic general – hidratarea regulată pe tot parcursul zilei – menține o hidratare optimă, susține funcția cognitivă și previne oboseala, durerile de cap și alte semne comune ale deshidratării.
Există o credință larg răspândită că consumul de apă dimineața ajută
