mai ales atunci când apa este consumată înainte de mese. Consumul de apă înainte de a mânca poate crește senzația de sațietate, determinând unii oameni să mănânce porții puțin mai mici, ceea ce poate face mai ușoară creșterea în greutate. Totuși, acest efect variază de la o persoană la alta și este de obicei subtil; Aceasta nu este o metodă infailibilă de reducere a aportului caloric. La unele persoane, în special la cele cu digestie sensibilă, consumul excesiv de apă chiar înainte sau în timpul meselor poate duce la
A
