țările nordice, ești supraponderal, obez sau ai fost supus unei intervenții de bypass gastric, ai alergie la lactate și suferi de afecțiuni hepatice ori digestive precum boala Crohn sau boala celiacă.
După ce vei fi învăţat care sunt factorii de risc, vei şti că lipeşte vitamina D dacă: te dor frecvent oasele, prezinţi slăbiciune musculară, ai probleme cu vederea, ţi-e somn în timpul zilei, oboseşti repede, ţi-e sete tot timpul etc.
Și dacă vrei să fii și mai sigur, mergi la medic, care poate face un simplu test de sânge
