culcare. Combate activ congestia nazală: folosește soluții saline sau umidificatoare. Și, în final, antrenează-te să-ți schimbi poziția în mijlocul nopții dacă ai simptome de reflux.
Concluzia: adevărul șocant! Dormitul pe partea dreaptă este cu siguranță mai bun decât agonia dormitului pe spate. Dar! NU este ideal pentru TOATĂ LUMEA! Dacă suferiți de reflux acid sau apnee în somn, dormitul pe partea stângă vă va oferi o adevărată ușurare. Regula principală: ascultați-vă corpul, analizați-vă simptomele și adaptați-vă poziția la nevoile sale! Nu uitați: uneori, chiar și mici schimbări în poziția obișnuită
