- reduc uscăciunea sau ruperea acestuia.
- Îmbunătățitor natural al dispoziției
*Bananele conțin triptofan, pe care organismul îl folosește pentru a produce serotonină, substanța chimică din creier responsabilă de starea de bine.
*Ajută la combaterea naturală a stresului, anxietății și depresiei ușoare.
Cine ar trebui să fie atent?
*Femeile cu diabet zaharat sau PCOS (sindromul ovarelor polichistice) ar putea fi nevoite să își controleze aportul din cauza zaharurilor naturale.
*Bananele prea coapte au un conținut mai mare de zahăr și este recomandat să fie consumate cu moderație dacă vă monitorizați glicemia.
Cel
