efectul cofeinei. Deoarece este bogat în grăsimi saturate, este indicat să fie consumat în cantități mici, mai ales de persoanele care trebuie să-și controleze colesterolul.
Când este nevoie de prudență?
Cantitatea de cofeină diferă mult în funcție de cafea și de metoda de preparare. Unele persoane pot avea palpitații, neliniște, tremur, arsuri gastrice sau probleme cu somnul chiar și după cantități moderate.
Pentru majoritatea adulților sănătoși, un consum total de până la aproximativ 400 mg de cofeină pe zi nu este asociat, în general, cu efecte
