o bonă
Portalul de sănătate
Atlas de Anatomie
Înseamnă asta că trebuie să renunți complet la carne? Nu absolut. O abordare sănătoasă a alimentației necesită distribuție echilibrată a surselor de proteine. Este important să alegi alimente cu conținut integral de masă musculară – carne de vite slabă, carne de pasăre, carne de iepure – prepare prin coacere, fierbere sau înăbușire, mai degrabă decât prăjire în cantități mari de ulei. Reducerea la minimum a cărnii procesate din dieta ta este deja un pas semnificativ pentru reducerea sarcinii metabolice.
Un sfat practic pentru menținerea
