este orz șlefuit. În Antichitate, orzul era considerat un dar al zeilor, apreciat pentru forța și sațietatea sa. O singură porție conține o mulțime de substanțe benefice.
🔹 Lizină – întărește pereții vaselor de sânge, făcându-i elastici și rezistenți
🔹 Fibre – absorb colesterolul „rău” și ajută la eliminarea lui din organism
👉 O farfurie poate acoperi aproape necesarul zilnic de fibre. Un vis pentru inimă!
Cum să te împrietenești cu perlovka
Regula de aur: răbdarea. Această cereală iubește grija.
Metoda mea:
– o pun seara la înmuiat în apă rece
– dimineața scurg apa, adaug apă
