funcționează apa cu semințe de chia?
Semințele de chia absorb de 10–12 ori greutatea lor în apă, formând un gel care prelungește hidratarea în organism. This eliberare lentă a apei menține echilibrul lichidelor pentru mai mult timp decât un pahar de apă obișnuită. Gelul format încetinește evaporarea internă și pierderea rapidă a apei prin urină sau transpirație. În plus, structura gelatinoasă acționează ca un rezervor intern ce menține senzația de hidratare. Această hidratare prelungită este utilizată în special dimineața, după somn, sau în perioade de efort.
A teljes főzési lépésekért
