eficient pentru inflamații și dureri în artrita reumatoidă și osteoporoză, dar celor care nu au suficient calciu în organism li se recomandă să consume un amestec de două linguri de semințe de susan și 50 de mililitri de iaurt. Consumați acest rețetă în fiecare dimineață pe stomacul gol.
Indispensabil în timpul sarcinii
Este foarte important în dieta femeilor însărcinate deoarece are de șapte ori mai mult calciu decât laptele. Susanul conține fibre alimentare care ajută semnificativ în cazul constipației, care apare foarte des în timpul sarcinii, și se recomandă consumul
