Desert pe care îl prepară cel puțin o dată pe săptămână: pun totul în blender. Îți dau rețeta în schimbul unui simplu «Salut».” Rețeta completă în comentarii

o mână de spanac baby sau ½ avocado pentru o textură cremoasă. Gustul plăcut dacă pui o banană.

Cremă de ciocolată

Pentru o variantă decadentă, adaugă 1 linguriță de cacao și 1 linguriță de unt de arahide.

Sfaturi pentru textură și servire

Ordinea ingredientelor (lichid → solid) ajuta blenderul să mixeze ușor.

Pentru o textură foarte fină, folosește un blender puternic sau strecoară dacă e nevoie.

Dacă folosești fructe congelate, nu e nevoie de gheață; obții o textura tip „shake”.

Adaugă semințe de chia și lasă 5–10 minute pentru îngroșare, dacă