Nu mai hrăniți diabetul: 9 alimente „sănătoase” de eliminat din dieta dumneavoastră

fulgii de ovăz sunt sănătoși. Cu toate acestea, granola și musliul din comerț conțin adesea siropuri, melasă, fructe uscate cu zahăr și chiar glazură de ciocolată. Chiar și cele comercializate ca fiind „fitness” pot conține atât de mult zahăr încât beneficiile fulgilor de ovăz sunt instantaneu anulate.

Iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi și ingrediente de umplutură
Prefixul „fără grăsimi” nu înseamnă „dietă”. Pentru a compensa pierderea aromei atunci când grăsimea este îndepărtată, producătorii adaugă cantități masive de îndulcitori și agenți de îngroșare. Umpluturile cu fructe transformă produsul într-un desert