завтрак
Искать рецепты
Купить выпечку
1 lingură miere naturală sau sirop de arțar (opțional)
100–150 ml apă sau iaurt
Cum se consumă
Amestecă ingredientele într-un bol sau pahar.
Lasă 10–15 minute pentru ca semințele să se hidrateze.
Consumă dimineața, pe stomacul ușor sau alături de micul dejun.
De ce este popular acest obicei
este ușor de pregătit
conține fibre și nutrienți
poate oferi senzație de sațietate
se integrează ușor într-o rutină zilnică
Important de știut
nu este un tratament medical
Подробнее
Выбрать журнал
Журнал
Читать о людях
