potrivită pentru consum direct din cauza durității sale și a riscului de leziuni ale dinților sau ale tractului digestiv.
Dacă un produs este destinat consumului uman, acesta trebuie procesat corespunzător și măcinat până la o consistență adecvată. Chiar și în această formă, tolerabilitatea și valoarea sa nutritivă depind de cantitatea consumată și de metoda de preparare.
Pentru a crește în mod regulat cantitatea de fibre din dieta ta, este mai ușor să folosești fulgi de ovăz, fasole, linte, legume și fructe întregi.Comandă băuturi
- Este posibil să se facă o
