Contraindicații și precauții:
Deși semințele de chia sunt considerate beneficii, acestea nu sunt potrivite pentru toată lumea și necesită o utilizare adecvată. Semințe de in
- Probleme digestive
Consumul excesiv poate cauza:
balonare,
gaze,
discomfort abdominal
Cauză: conținut ridicat de fibre.
Recomandare: Începeți cu cantități mici (1 lingura pe zi).
- Pericol de sufocare (foarte important)
Semințele de chia nu trebuie consumate în formă uscată. Ouă și produse lactate
Acestea absorb rapid lichidul și se pot umfla în gât.
Se utilizează doar:
înmuiate
în iaurt, lapte sau apă.
3. Interacțiune cu medicamente
