luați medicamente.
o doză excesivă poate provoca greață, diaree sau dureri abdominale
Cea mai bună sursă este mâncarea, iar suplimentele sunt doar un adaos.
Concluzie
Magneziul este un mineral puternic care are un impact asupra sănătății oaselor, sistemului nervos, sănătății inimii, digestiei și sănătății mintale. Consumul regulat prin alimente sau suplimente ajută la întărirea organismului, reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și a energiei generale. Nu subestimați acest nutrient – este cu adevărat esențial pentru o sănătate bună și o viață lungă și activă.
Distribuie pe Facebook
