naturale sunt: somonul, macroul, tonul, sardinele, gălbenuşul
de ou, ficatul de vită, cerealele, nucile, merele, lactatele etc.
Dacă nici acestea nu sunt suficiente, poate apela la suplimente alimentare cu vitamina D, care
se găsesc sub 2 forme: D2 – ergocalciferol (același tip care se găsește și în alimente) sau D3 – colecalciferol (forma necesară prin expunerea la soare).
Descoperiți mai multe
Învață nutriție
Atlas anatomie
Rețete fără zahăr
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
