ignorarea primelor semne: umflături ușoare sau rigiditate matinală. Mulți oameni fac greșeala de a include în dieta lor alimente „dietetice”, ceea ce, de fapt, pune și mai multă presiune pe rinichi.Atlas de Anatomie
Concluzie practică: ce este de făcut acum
Primul pas nu este să cumperi condroprotectoare scumpe, ci mai degrabă o evaluare obiectivă a dietei tale. Ține un jurnal alimentar timp de o săptămână. Compară cantitatea de apă pură pe care o bei (nu ceai sau cafea!) cu cantitatea de alimente de pe „lista neagră”. Adesea, simpla trecere
