zi. Fierte, omletă, cu ierburi. De preferință nu în ulei.
- Broccoli
Nu este leguma mea preferată, dar este una dintre cele mai benefice. Ajută creierul să formeze noi conexiuni și protejează împotriva inflamației cronice, unul dintre dușmanii ascunși ai memoriei. Este deosebit de importantă după 50 de ani, când organismul este mai puțin capabil să facă aceste sarcini pe cont propriu.
Citeşte mai mult
Citește despre oameni
Cursuri de biologie
Avocat prin lege
Mod de consum: Fierbeți ușor sau înăbușiți. Nu transformați în piure.
- Afine și coacăze negre
Fructele de
