murată cu moderație.
- Sfecla roșie – un aliat pentru circulația sângelui
Sfecla roșie era nelipsită din borșuri, salate și diverse preparate tradiționale.
Aceasta conține nitrați naturali, care în organism pot contribui la relaxarea vaselor de sânge și la o circulație mai bună. În plus, este bogată în fibre, antioxidanți și betaină, un compus implicat în funcționarea normală a ficatului.
Consumată regulat în cadrul unei diete echilibrate, sfecla poate reprezenta o alegere excelentă pentru sănătatea cardiovasculară.
- Usturoiul – un ingredient apreciat de generații
Dacă într-o casă mirosea a usturoi, era un semn că
