ultraprocesate
Aceste produse conțin adesea cantități mari de:
sare;
zahăr;
grăsimi saturate;
aditivi.
Preparatele gătite acasă rămân cea mai bună alegere pentru o alimentație echilibrată.
Obiceiurile simple care făceau diferența
Pe lângă alimentație, bunicii aveau câteva obiceiuri pe care astăzi le ignorăm adesea:
✅ Mergeau mult pe jos.
✅ Munceau zilnic în grădină sau în gospodărie.
✅ Consumau fructe și legume de sezon.
✅ Dormeau suficient.
✅ Petreceau mai puțin timp stând pe scaun.
Toate aceste obiceiuri contribuiau la menținerea unei bune condiții fizice.
Concluzie
Nu există un aliment care să prevină singur bolile cardiovasculare
