Mulți trec nepăsători pe lângă rafturile cu cereale integrale, deși acolo se află adevărați aliați ai inimii.
Cerealele integrale – sprijin discret pentru inimă
Cerealele integrale pot fi comparate cu o bunică grijulie:
hrănesc, oferă energie și susțin organismul pe termen lung.
Conțin:
fibre care ajută la eliminarea excesului de colesterol
minerale esențiale pentru inimă
substanțe care contribuie la menținerea elasticității vaselor de sânge
Cereale prietenoase cu inima
Hrișca – vedeta mesei
Bogată în magneziu, ajută la reglarea tensiunii arteriale și susține sănătatea cardiovasculară. Este sățioasă și ușor de integrat în alimentație.
